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Aulas
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TREINAMENTO FUNCIONAL
O Treinamento Funcional vê a força como a capacidade do corpo de produzir tensão interna e oferecer resistência contra uma força externa, o método utiliza-se de uma abordagem multiplanar e multisensorial em seus exercícios, incorporando todo tipo de contração muscular e velocidade de contração muscular no treinamento de força.
STUDIO PILATES
O método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates nos anos 20, a prática do Pilates conjuga a influência de diferentes disciplinas fisicas e mentais, como ioga, zen, e lutas marciais para buscar a melhora do condicionamento fisico e mental. Os principios do Pilates são: Concentração, Centralização (power house), Controle, Precisão, Respiração e Fluidez.
BOXE
Alivia o estresse por meio das pancadas nos sacos de boxe, que são uma excelente forma de se livrar da raiva e da frustração acumulada no dia a dia, e serve ainda como uma ferramenta de defesa pessoal, caso necessário. Livre do estresse e com o corpo mais enxuto, o praticante de boxe vê sua auto-estima disparar, o que gera um círculo crescente de benefícios para o físico e a mente.
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